Karakter : pemburu, kuat, percaya diri, pemimpin.

Kekuatan :
1. Saluran pencernaan yg kuat.
2. Sistem kekebalan yg kuat.
3. Pertahanan alami melawan infeksi.
4. Sistem dirancang u/ melakukan metabolisme & menyimpan nutrien dgn lebih efisien.

Kelemahan :
1. Sulit menerima makanan & lingkungan baru.
2. Sistem kekebalan dpt bereaksi berlebihan & justru merusak diri sendiri.

Resiko medis :
1. Gangguan pembekuan darah.
2. Penyakit peradangan, misalnya artritis.
3. Produksi tiroid yg rendah.
4. Tukak lambung.
5. Alergi.

Profil diet :
• Tinggi Protein
1. Daging
2. Ikan
3. Sayur mayur
4. Buah-buahan

• Terbatas
1. Serealia
2. Kacang-kacangan
3. Polong-polongan

Kunci menurunkan berat badan :
• Hindari
1. Gandum
2. Jagung
3. Kacang navy
4. Miju-miju
5. Tauge
6. Produk Susu

• Konsumsi
1. Kelp
2. Makanan hasil laut
3. Daging merah
4. Hati
5. Kale
6. Bayam
7. Brokoli
8. Minyak Zaitun

Suplemen :
1. Vitamin B
2. Vitamin K
3. Kalsium
4. Yodium
5. Licorice
6. Kelp

Olah raga : olahraga fisik yg intensif misalnya aerobik, lari & bela diri.

Sumber : Diet Sehat Golongan Darah O, Dr. Peter J. D'Adamo