Aloha... ::Jejak Tse Rangga::

Sasaran utamanya :
• Meningkatkan kekebalan tubuh.
• Menyediakan antioksidan u/ melawan kanker.
• Menguatkan jantung.

Vitamin C
Antioksidan yg dpt melawan kanker. Namun tdk berarti hrs minum dgn dosis besar. Vitamin C dosis besar (1.000 mg keatas) tdk akan memberikan manfaat yg baik krn akan mengganggu lambung. Minumlah suplemen 2-4 kapsul sehari, masing2 250 mg. Lebih disukai suplemen vitamin C yg berasal dr rose hip krn tdk akan menimbulkan gangguan pencernaan.

Makanan kaya vitamin C terbaik :
• Brokoli.
• Beri, ceri, jeruk keprok, jeruk sitrun, nanas.

Seng (dg hati2)
Memberikan suplemen seng dosis kecil (3 mg/hari) kpd anak2 dpt memberikan perlindungan dr infeksi, terutama infeksi telinga. Namun demikian, suplemen seng dpt seperti pedang bermata dua. Pd pemakaian berkala dg dosis kecil, seng akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun pd pemakaian jangka panjang & dosis besar, seng akan menekan sistem kekebalan tubuh & mengganggu penyerapan berbagai mineral lain. Berhati-hatilah mengonsumsi seng. Tdk ada aturan pemakaian suplemen seng yg baku. Banyak suplemen seng yg beredar di pasar, tetapi tdk boleh mengonsumsinya tanpa petunjuk dokter.

Makanan kaya vitamin seng terbaik :
• Telur & polong-polongan.
• Daging yg dianjurkan (terutama daging kalkun berwarna gelap)

Tanaman obat/Fitokimia

Hawtorn (Crataegus oxyacantha)
Mempunyai bunga berwarna putih atau merah jambu. Suatu fitokimia yg memiliki kemampuan yg luar biasa u/ mencegah penyakit jantung. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah arteri & menguatkan jantung. Jg menurunkan tekanan darah & menghilangkan plak dr pembuluh darah arteri.

Coneflower ungu (Echinacea purpurea)
Dpt membantu mencegah flu & mengoptimalkan sistem kekebalan anti kanker.

Kamomil & Akar Valerian
Tanaman obat penenang. Tersedia dlm bentuk teh & hrs sering diminum

Kuersetin
Anti oksidan yg sangat kuat, ratusan kali lebih kuat daripada vitamin E, sehingga membuatnya menjadi alat tambahan yg manjur dlm strategi pencegahan kanker.

Milk Thistle (Sylibum marianum)
Tumbuhan dr keluarga Asteraceae dg bunga berwarna merah & ungu. Asalnya dr eropa selatan tp sekarang sudah tersebar di seluruh dunia. Antioksidan efektif yg mempunyai kemampuan khusus u/ mencapai konsentrasi tertinggi di dlm hati & saluran empedu. Orang bergolongan darah AB cenderung menderita gangguan pencernaan, pankreas, terutama hati & kantung empedu.
Penderita kanker yg sedang menjalani kemoterapi hrs menonsumsi suplemen milk thistle u/ mencegah kerusakan hati.

Bromelain (enzim nanas)
Enzim ini mempunyai kemampuan yg cukup u/ memecah protein sehingga akan membantu saluran pencernaan orang bergolongan darah AB yg menderita pembengkakan atau gejala lain akibat penyerapan protein yg buruk.

Sumber : Diet Sehat Golongan Darah AB, Dr. Peter J. D'Adamo